5月病があまりにひどかったため（笑） 心機一転に開始した筋トレとマインドチェンジ。 何をしているかというと・・ 有酸素運動と、無酸素運動を同じメニューでとにかくやる！！ ■夜勤入りの日 朝)ヨガ　（時々走る） 昼)ＴＲＦ […]

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